Kickmove 100% Ladies
Un cours exclusif pour les femmes qui allie kickboxing, fitness et danse dans une ambiance dynamique et bienveillante !
🔹 Durée : 45 minutes
🔹 Tarif : 25.- la séance (1ère séance gratuite)
🔹 Lieu : Art Danse, Rue du Rhône 5, 1920 Martigny
🔹 Horaire : Lundi de 17h – 17h 45 / Jeudi de 19h -19h45
🔹 Abonnement : (en cours de mise en place)
Pourquoi choisir Kickmove 100% Ladies ?
- 🔥 Un mix parfait entre fitness et kickboxing pour te défouler et renforcer ton corps.
- 💪 Adapté à tous niveaux – Débutante ou confirmée, chacun progresse à son rythme.
- 🎶 Ambiance ultra-motivée – Un cours en musique qui booste l’énergie et la confiance.
- 👭 Un esprit de communauté – Entraîne-toi avec d'autres femmes dans un cadre bienveillant.
📌 Déroulement d’une séance
02.
Travail de la souplesse
03.
Chorégraphie dynamique
Mouvements inspirés du kickboxingExercices explosifs de renforcement musculaire
Coordination et rythme sur une musique entraînante
4️⃣ 3 circuits cardio intensifs – Pour booster l’endurance et brûler un maximum de calories
5️⃣ Oxygénation & stretching – Récupération et retour au calme
🔸 Un concept unique : 2 coachs par séance ! ➝ 1 coach guide le cours
➝ 1 coach corrige les mouvements et adapte les exercices selon le niveau de chacune
📌 Déroulement d’une séance
02.
Travail de la souplesse
03.
Chorégraphie dynamique
Mouvements inspirés du kickboxingExercices explosifs de renforcement musculaire
Coordination et rythme sur une musique entraînante
4️⃣ 3 circuits cardio intensifs – Pour booster l’endurance et brûler un maximum de calories
5️⃣ Oxygénation & stretching – Récupération et retour au calme
🔸Un concept unique : 2 coachs par séance
➝ 1 coach guide le cours
➝ 1 coach corrige les mouvements et adapte les exercices selon le niveau de chacune